Bewegung in der Schwangerschaft kann vor Depression schützen
Sportlich aktive schwangere Frauen haben möglicherweise ein geringeres Risiko für eine postpartale Depression.
Wer sich in der Schwangerschaft regelmäßig bewegt, kann damit möglicherweise sein Risiko für eine postpartale Depression senken. Darauf weist eine Untersuchung der Università degli Studi Napoli Federico II mit fast vierhundert Teilnehmerinnen hin, die im Fachblatt International Journal of Obstetrics & Gynaecology veröffentlicht wurde.
Dreimal pro Woche ein 60-minütiges spezielles Trainingsprogramm
Ein Teil der Gruppe absolvierte dreimal pro Woche für 60 Minuten ein Aerobic-Programm. Im Vergleich zu den Schwangeren ohne spezielles Training zeigten nur sechs Prozent der sportlich aktiven Frauen Anzeichen einer Depression. Bei der Kontrollgruppe waren es 20 Prozent.
Auch die ungeborenen Babys profitieren von Sport und Bewegung in der Schwangerschaft – sie sind besser vor Asthma und Lungenerkrankungen geschützt!
