Spazierengehen gegen Baby Blues

Rund 10–15 % der Frauen entwickeln nach einer Geburt ihres Kindes eine so genannte "Wochenbettdepression". Regelmäßige Spaziergänge können betroffenen Frauen dabei helfen, die Symptome zu lindern.

Zu diesem Ergebnis kamen kanadische Forscherinnen und Forscher, nachdem sie Daten aus fünf Studien mit insgesamt 242 Teilnehmerinnen ausgewertet hatten. Die Ergebnisse haben sie in der Fachzeitschrift Journal of Women's Health veröffentlicht.

Um einen positiven Effekt zu erzielen, reiche es bereits aus, wenn Mütter etwa 90 bis 120 Minuten pro Woche gemeinsam mit ihrem Kind spazieren gehen.