Ernährung

Ernährung · 17. Juni 2025

Wer regelmäßig vor neun Uhr frühstückt, könnte damit nicht nur seinem Körper wichtige Nährstoffe zuführen, sondern auch seelischen Problemen vorbeugen. Allerdings kann sich eine bereits vorhandene Depression auch ungünstig auf das Essverhalten auswirken.

Ernährung · 02. Juni 2025

Zwei Apfelsorten, die speziell für Allergikerinnen und Allergiker entwickelt wurden, sollen demnächst auf den Markt kommen – die erste wohl im September. Mehr als eine Million betroffene Menschen, die bisher auf den Genuss von Äpfeln verzichten mussten, sollen das Obst dann essen können.

Ernährung · 08. Mai 2025

Lebensmittel, die in Deutschland oder in der EU produziert wurden, sind nur selten mit Rückständen von Pflanzenschutzmitteln belastet – das geht aus einem aktuellen Bericht des Bundesamtes für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) hervor. Bei Produkten aus Nicht-EU-Ländern liegt die Quote höher.

Ernährung · 13. Februar 2025

Beeinflusst der Eiweißkonsum das Altern? Die „Nurses’ Health Study“ aus den USA liefert Hinweise, dass reichlich pflanzliches Eiweiß auf dem Speiseplan die Chance erhöht, gesund zu altern.

Ernährung · 26. November 2024

Eine vegane Ernährung kann für Erwachsene gesundheitsfördernd sein – das schreibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung in einem Papier, in dem sie ihre Position zur veganen Ernährung neu bewertet. Allerdings muss die Lebensmittelauswahl gut geplant werden, damit keine Nährstoffdefizite entstehen.

Ernährung · 24. September 2024

Sportlerinnen und Sportler können mit einer gesunden Ernährung den Trainingseffekt ihres Ausdauersports verstärken! Herz und Lunge arbeiten leistungsstärker und der Energiestoffwechsel verbessert sich.

Ernährung · 22. August 2024

Forscherinnen und Forscher aus Großbritannien haben in einem Experiment mit Eltern-Kind-­Paaren herausgefunden, dass bereits Vierjährige aus Langeweile essen – sie nahmen dadurch im Schnitt fast 80 Prozent mehr Kalorien zu sich.

Ernährung · 11. Juni 2024

Gerade ältere Menschen ab 60 Jahren trinken häufig zu wenig – auch weil sie weniger Durst verspüren. Doch ganz besonders im Sommer ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten um negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu vermeiden.

Ernährung · 30. April 2024

Die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Typ-2-Diabetes. Zu diesem Schluss kommen Forschungsgruppen der Universitäten Düsseldorf und Freiburg nach der systematischen Analyse von 37 Publikationen.

Ernährung · 25. April 2024

Häufig gelten Kartoffeln durch ihren hohen Stärkegehalt als ungesunde Sattmacher. Zu Unrecht – denn das Knollengemüse enthält komplexe Kohlenhydrate, die nur langsam abgebaut werden und unseren Körper so langanhaltend mit Energie ­versorgen.