Sport und Bewegung

Sport und Bewegung · 17. November 2022

Je mehr Schritte Sie am Tag gehen, desto stärker profitiert Ihre Gesundheit – so zum Beispiel Blutdruck und Cholesterinspiegel! Dabei kann es zur Selbstkontrolle durchaus sinnvoll sein, die Schritte mit Smartphone oder Schrittzähler zu erfassen.

Sport und Bewegung · 29. Oktober 2022

Regelmäßige sportliche Aktivität hat einen positive Effekt auf das Immunsystem – das ist bekannt. Australische Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler fanden jetzt heraus, dass Sport auch die Wirksamkeit der Grippeimpfung verbessern kann!

Sport und Bewegung · 24. Oktober 2022

Nur an den Wochenenden Sport machen und trainieren – bringt das überhaupt etwas? Ja, selbst wenn unter der Woche keine Zeit für Bewegung geblieben ist! Zu diesem Ergebnis kommt jetzt eine Studie, an der sich rund 350000 US-Amerikanerinnen und -Amerikaner beteiligt haben.

Sport und Bewegung · 28. Juli 2022

Einmal pro Woche Yoga kann helfen, den Blutdruck zu senken. Das ergab eine Studie mit 1365 Personen, die jetzt in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlicht wurde.

Sport und Bewegung · 10. Februar 2022

Regelmäßiges Meditierenden kann Stress deutlich reduzieren – das konnte jetzt erstmals objektiv durch die Messung des Stresshormons Cortisol nachgewiesen werden.

Sport und Bewegung · 07. Oktober 2021

Wer mindestens zwei Mal pro Woche Kraft- und Ausdauer trainiert, könnte so seine Knochengesundheit im Alter stärken – das fanden finnische Forscher jetzt heraus!