Sie kontrollieren regelmäßig Ihren Blutdruck? Geräte, die am Oberarm messen, bieten in der Regel die beste Genauigkeit. Doch die Manschette sollte gut passen – eventuell muss die Standardmanschette gegen eine passende Größe ausgetauscht werden!
Je mehr Schritte Sie am Tag gehen, desto stärker profitiert Ihre Gesundheit – so zum Beispiel Blutdruck und Cholesterinspiegel! Dabei kann es zur Selbstkontrolle durchaus sinnvoll sein, die Schritte mit Smartphone oder Schrittzähler zu erfassen.
Einmal pro Woche Yoga kann helfen, den Blutdruck zu senken. Das ergab eine Studie mit 1365 Personen, die jetzt in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlicht wurde.