Ernährung · 24. September 2024
Sportlerinnen und Sportler können mit einer gesunden Ernährung den Trainingseffekt ihres Ausdauersports verstärken! Herz und Lunge arbeiten leistungsstärker und der Energiestoffwechsel verbessert sich.
Sport und Bewegung · 08. Februar 2024
Eine Studie der Universität Göteborg ergab: Männer, die im Alter von 18 Jahren fit sind, erkranken im späteren Leben seltener an Krebs als untrainierte Altersgenossen. Am stärksten zeigte sich der positive Effekt bei Speiseröhren- und Leberkrebs – hier war das Risiko um 40 Prozent geringer.
Diabetes · 20. Dezember 2023
Regelmäßiger Sport ist generell ein effektives Mittel, um Diabetes-Typ-2 vorzubeugen oder zu behandeln. Jetzt wurde bekannt, dass auch die Tageszeit, zu der die körperliche Aktivität stattfindet, Auswirkungen darauf hat, wie stark die Blutzuckerwerte sich verbessern.
Sport und Bewegung · 12. Dezember 2023
Eine Studie, deren Ergebnisse im Fachblatt JAMA nachzulesen sind, hat gezeigt: Wer vor allem samstags und sonntags körperlich aktiv ist, profitiert gesundheitlich genauso wie Menschen, die ihre Sporteinheiten auf mehrere Tage verteilen. Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich aktiv zu sein, um u.a. Herzerkrankungen und Schlaganfällen vorzubeugen.
Allgemeine News · 05. Dezember 2023
Eine Studie an Patientinnen und Patienten mit fortschreitender Nierenschwäche hat gezeigt: Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining während der Dialyse verbessert die körperliche und psychische Verfassung – und die Dialyse wirkt effizienter!
Sport und Bewegung · 29. Oktober 2022
Regelmäßige sportliche Aktivität hat einen positive Effekt auf das Immunsystem – das ist bekannt. Australische Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler fanden jetzt heraus, dass Sport auch die Wirksamkeit der Grippeimpfung verbessern kann!
Sport und Bewegung · 24. Oktober 2022
Nur an den Wochenenden Sport machen und trainieren – bringt das überhaupt etwas? Ja, selbst wenn unter der Woche keine Zeit für Bewegung geblieben ist! Zu diesem Ergebnis kommt jetzt eine Studie, an der sich rund 350000 US-Amerikanerinnen und -Amerikaner beteiligt haben.
Schwangerschaft und Geburt · 09. Juni 2022
Werdende Mütter, die sich in der Schwangerschaft viel bewegen, tun nicht nur sich selbst etwas Gutes – Sport schützt auch ihr Baby vor Asthma und anderen Lungenerkrankungen!