Mit körperlicher Aktivität die Blutzuckerwerte verbessern: Zeitpunkt spielt Rolle für den Erfolg
Sport am Nachmittag bewirkt den stärksten Rückgang des Blutzuckerspiegels
Mit Sport und körperlicher Aktivität die Blutzuckerwerte verbessern – bei dieser Strategie scheint auch der Zeitpunkt eine Rolle für den Erfolg zu spielen. Das ergab eine Neuauswertung der Look-AHEAD (Action for Health in Diabetes) -Studie.
Personen mit Typ-2-Diabetes, die nachmittags körperlich aktiv waren, verbesserten ihre Blutzuckerwerte im Lauf eines Jahres deutlicher als andere, die sich eher in den Morgen- oder Abendstunden bewegten.
An der Studie nahmen 2416 Personen teil. Die Ergebnisse wurden im Fachmagazin Diabetes Care veröffentlicht.
Körperliche Aktivitäten am Morgen oder Abend sind weniger effektiv
![Die ideale Tageszeit für Sport bei Diabates](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=544x10000:format=jpg/path/sa88c8b66fceebd5f/image/id6c68a90999c632d/version/1702997790/die-ideale-tageszeit-f%C3%BCr-sport-bei-diabates.jpg)