Allgemeine News · 09. Juli 2024

Eine zehnminütige Meditation vor der Arbeit kann dazu beitragen, dass der Arbeitstag als leichter und angenehmer empfunden wird. Und auch am Abend fühlten sich die Teilnehmer einer Studie der Bergischen Universität Wuppertal noch vitaler als ohne diese Morgenroutine.

Sport und Bewegung · 10. Februar 2022

Regelmäßiges Meditierenden kann Stress deutlich reduzieren – das konnte jetzt erstmals objektiv durch die Messung des Stresshormons Cortisol nachgewiesen werden.