Ernährung · 17. Juni 2025

Wer regelmäßig vor neun Uhr frühstückt, könnte damit nicht nur seinem Körper wichtige Nährstoffe zuführen, sondern auch seelischen Problemen vorbeugen. Allerdings kann sich eine bereits vorhandene Depression auch ungünstig auf das Essverhalten auswirken.

Ernährung · 09. März 2023

Morgens wie ein König, abends wie ein Bettelmann: In dem alten Sprichwort, wie man seine Mahlzeiten am besten einnimmt, steckt ein wahrer Kern. Wer morgens gut frühstückt, beugt Heißhungerattacken vor. So fällt es leichter im Laufe des Tages nicht übermäßig viele Kalorien zu sich zu nehmen und das Wunschgewicht zu halten!