Eine Studie der Universität Göteborg ergab: Männer, die im Alter von 18 Jahren fit sind, erkranken im späteren Leben seltener an Krebs als untrainierte Altersgenossen. Am stärksten zeigte sich der positive Effekt bei Speiseröhren- und Leberkrebs – hier war das Risiko um 40 Prozent geringer.
Erst Sport mit Hanteln, dann ein Frühstück mit Quark und Müsli. Eine Kombination aus Muskeltraining und einer Ernährung mit extra Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren kann bei älteren Menschen zu mehr Kraft im Alltag führen – das hat die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Haß vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung in Potsdam herausgefunden.