Ernährung · 24. September 2024

Sportlerinnen und Sportler können mit einer gesunden Ernährung den Trainingseffekt ihres Ausdauersports verstärken! Herz und Lunge arbeiten leistungsstärker und der Energiestoffwechsel verbessert sich.

Senioren/-innen · 22. April 2023

Erst Sport mit Hanteln, dann ein Frühstück mit Quark und Müsli. Eine Kombination aus Muskeltraining und einer Ernährung mit extra Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren kann bei älteren Menschen zu mehr Kraft im Alltag führen – das hat die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Haß vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung in Potsdam herausgefunden.