Mit körperlicher Aktivität die Blutzuckerwerte verbessern: Zeitpunkt spielt Rolle für den Erfolg
Sport am Nachmittag bewirkt den stärksten Rückgang des Blutzuckerspiegels
Mit Sport und körperlicher Aktivität die Blutzuckerwerte verbessern – bei dieser Strategie scheint auch der Zeitpunkt eine Rolle für den Erfolg zu spielen. Das ergab eine Neuauswertung der Look-AHEAD (Action for Health in Diabetes) -Studie.
Personen mit Typ-2-Diabetes, die nachmittags körperlich aktiv waren, verbesserten ihre Blutzuckerwerte im Lauf eines Jahres deutlicher als andere, die sich eher in den Morgen- oder Abendstunden bewegten.
An der Studie nahmen 2416 Personen teil. Die Ergebnisse wurden im Fachmagazin Diabetes Care veröffentlicht.
Körperliche Aktivitäten am Morgen oder Abend sind weniger effektiv
